Développement de la voûte plantaire et soutien de la voûte plantaire
Aug 30, 2022
La hauteur de la voûte plantaire varie de presque nulle dans le cas des pieds plats à anormalement haute dans le cas du syndrome de Charcot. La voûte plantaire évolue pendant l'enfance et peut évoluer à nouveau avec les années. Généralement, elle s'abaisse (les pieds s'aplatissent) avec l'âge.
La voûte plantaire n'est pas complètement développée avant quatre à six ans. Les parents doivent examiner les pieds de leurs enfants de temps en temps pour suivre leur développement. Si un enfant se plaint de douleurs aux mollets, aux genoux ou aux pieds, le problème pourrait être dû à un mauvais développement de la voûte plantaire. Des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire devraient soulager la douleur.
À moins d'avoir les pieds extrêmement plats, marcher pieds nus sur une plage de sable est un bon exercice musculaire et peut soulager les douleurs légères au fil du temps. Porter régulièrement des tongs ou d'autres chaussures fines, surtout pendant de longues périodes, est mauvais pour la santé des pieds. Il peut en résulter des blessures, des douleurs ou un affaissement de la voûte plantaire.
Les enfants ayant les pieds plats peuvent éventuellement développer une voûte plantaire, s'ils bénéficient d'un soutien adéquat. Lorsqu'une personne devient sujette aux pieds plats à l'âge adulte, ses pieds restent généralement plats.
Comme la voûte plantaire permet une flexion régulière et réduit l'énergie dépensée pendant la course ou la marche, sa perte peut entraîner des problèmes. Un affaissement de la voûte plantaire entraîne des douleurs à la marche et une fatigue accrue.
Il est toujours possible de maintenir le soutien autrefois assuré par la voûte plantaire grâce à une semelle intérieure de qualité. Bien conçues, elles réduiront la douleur et la fatigue de la voûte plantaire.
L'arthrite des genoux et des chevilles peut être à l'origine d'un affaissement de la voûte plantaire. Une maladie, une blessure ou un stress prolongé, comme marcher plusieurs heures par jour sur des surfaces dures, peuvent également aggraver ce problème.
Si vous marchez beaucoup ou passez beaucoup de temps debout, pensez à soutenir votre voûte plantaire et à prendre d'autres mesures pour préserver la santé de vos pieds tout au long de votre vie. Voici quelques suggestions pour réduire les douleurs de la voûte plantaire.
Pour prévenir les infections fongiques, parfois difficiles à traiter, portez toujours des chaussettes sèches et propres et alternez vos chaussures pendant l'été pour leur laisser le temps de sécher. Les champignons ne peuvent survivre que dans des environnements sombres et humides.
Recherchez un bon spa et faites-vous faire des pédicures régulièrement, ou faites-les vous-même à la maison. Veillez simplement à nettoyer régulièrement les outils que vous utilisez et à ne pas les partager avec d'autres membres de la famille. Cela favorise la propagation d'infections virales et fongiques.
Pour préserver la santé de votre voûte plantaire, portez toujours des chaussures à semelles épaisses. Si les semelles intérieures ne sont pas adaptées, assurez-vous qu'elles soient amovibles. Choisissez des chaussures plus profondes pour accueillir des semelles adaptées à votre voûte plantaire.
Pour préserver la santé de vos orteils et réduire les risques d'oignons, de cors ou de callosités, privilégiez des modèles à bout large (et non pointu). Si vous portez des talons hauts, utilisez une semelle intérieure spécialement conçue pour soutenir la voûte plantaire et amortir la plante du pied. Prenez soin de vos pieds et vous aurez moins de problèmes en vieillissant.
recommande à chacun de prendre au sérieux les soins des pieds, car des problèmes mineurs aujourd'hui peuvent se transformer en intervention chirurgicale demain.
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